Автор: СергейПсихология бизнеса11 Мар 2013

Сегодня женщина-трудоголик – явление настолько распространенное, что это уже никого не удивляет. Такая женщина огромное время посвящает трудовой деятельности, чтобы обеспечить себя и свою семью. Однако, ни для кого не секрет, что хроническая усталость и переутомление негативно сказываются на здоровье женщины, особенно на ее репродуктивной функции.

Как узнать трудоголик ли ты?

Женщины-трудоголики наносят серьезный ущерб своему здоровью, работая в «бешеном» ритме – по 10 и более часов в день. А женщины, как правило, более чувствительны к стрессам, чем мужчины, поэтому основной удар приходится на нервную систему, от состояния которой зависит здоровье всего организма. Женщина, которая пытается бороться со стрессом не самыми «здоровыми» методами, такими как злоупотребление кофе, курение, спиртные напитки, страдает еще больше, особенно если у нее слабая нервная система и огромное количество проблем. И даже в случаях, когда женщина психологически подготовлена к такому образу жизни, ее организм все равно терпит колоссальные нагрузки. И однажды наступает такой момент, когда она обнаруживает у себя целый букет заболеваний, которые требуют своевременной диагностики и лечения, на что, опять же, нужно время. Первыми сигналами опасности у женщин-трудоголиков могут быть такие симптомы, как нарушение менструального цикла, сбои в работе щитовидной железы, потому что это говорит о том, что репродуктивная система женщины страдает. Конечно, это не значит, что она должна резко перестать заниматься любимым делом и работать, потому что это также приведет к стрессу и депрессии, ведь социальная значимость и востребованность на работе для нее очень важны. Возможно вас заинтересует как заработать на рассаде, ведь огромное количество женщин любят ухаживать за своим огородом. Так же здесь мы постарались максимально подробно рассказать о небольшом домашнем бизнесе по наращиванию ногтей.

Как не стать женщиной трудоголиком и избежать проблем со здоровьем

Чтобы работа не стала причиной серьезных проблем со здоровьем и не мешала почувствовать радость материнства, женщина-трудоголик должна пользоваться методами избавления от стресса. Во-первых, нужно наладить свой рацион питания. Это подразумевает под собой отказ излишнего употребления жирной и высококалорийной пищи, кофе, алкоголя, а также от сигарет. Рекомендуются умеренные физические занятия, направленные на улучшение психологического самочувствия и здоровья. К таким занятиям можно отнести пилатес или йогу, которые не только позволяют мышцам быть в тонусе, а организму здоровым, но и посредством дыхательных техник помогают восстановить душевное самочувствие. Женщина должна взять за правило, что если хочется сладкого, то лучшим и продуктами здесь будут сухофрукты, мед и т.д., которые активизируют работу головного мозга и борются с депрессивными состояниями. Помимо всего этого, неплохим способом поддержать здоровье будут всевозможные витаминные комплексы. Свежие овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты – это то, что должно присутствовать в рационе ежедневно. И, конечно же, полноценный сон. Все это необходимо чтобы свести к минимуму нагрузки на женский организм и поддержать иммунитет.