Автор: iarribaПрактикум24 Авг 2019

В любой семье продукты питания занимают одну из главных строчек расходов. Мы не обращаем внимание на то, как списывается с карты по 3-4 тысячи в неделю на одного человека, посещая супермаркет каждые два дня. В итоге, ежемесячно на еду уходит от 9 до 12 тысяч рублей на одного члена семьи. Это немалая сумма денег, учитывая среднюю заработную плату в 30 тысяч рублей. Сегодня мы рассмотрим, как можно экономить на еде, тратя не более 6 тысяч рублей в месяц на продукты.

Заранее планировать меню на неделю

Стоит начать с планирования меню на неделю вперед. Таким образом вы сможете просчитать продуктовую корзину заранее. При этом учтите, что в будние дни вы будете есть более простую и здоровую пищу, а на выходные можете себя побаловать чем-нибудь вкусным или сладким. Примите и тот факт, что для большей экономии нужно носить еду на работу, приготовленную дома. Иначе даже самая простая столовая сведет на нет все ваши старания по экономии семейного бюджета.В будние дни ваше утро будет начинаться с каши, вареных или жаренных яиц. Такой подход будет полезен как для здоровья, так и для вашего кошелька. На полдник и обед можно приготовить какое-нибудь несложное блюдо из легкого гарнира с мясом или рыбой. Ужинать вы будете дома, поэтому на этот прием пищи лучше сделать легкий салат, или съесть кисломолочный продукт. Например, творог. Все эти продукты вы можете закупить заранее, на всю рабочую неделю. А на выходных позволить себе съесть что-нибудь вкусное, без ущерба бюджету.Не забывайте есть свежие фрукты и овощи. Тратьте на них 25% еженедельного бюджета. Чтобы мясо не било по карману, покупайте курицу или недорогую рыбу.

Закупаться продуктами на всю неделю

Покупать продукты на неделю вперед выгодно по нескольким причинам:
  1. Вы будете знать наверняка, что сегодня можно поесть или приготовить. При этом не будет соблазна пойти в магазин или супермаркет просто так. Если правильно хранить продукты, то они не успеют испортиться за 7 дней.
  2. Один поход в магазин сэкономит ваше личное время. У вас появится еще 2-3 лишних часа в неделю, которые можно будет потратить на себя.
  3. Планирование меню на неделю вперед и одна большая закупка продуктов, уберет массу ненужных мыслей из головы. Вы перестанете переживать за то, что нужно будет приготовить на завтра или на вечер.
Плюсов от такого подхода достаточно. Но есть еще одна важная вещь, которую нужно соблюдать при походе в магазин за продуктами. Особенно тем, кто только собирается экономить на продуктовой корзине.

Покупать только то, что в списке

Психологи и маркетологи с середины прошлого века разрабатывают сотни способов, как заставить человека покупать то, что ему нужно. Наверняка вы замечали, что для того чтобы хлеб в супермаркете, нужно пройти магазин насквозь, через все ряды. Это и есть скрытое воздействие на вашу психику. Проходя через полки с ненужной едой, вы можете скинуть в тележку какую-нибудь съедобную вещь по акции. Или просто она вам понравится.За подобные манипуляции с поведением человека отвечает целый подраздел маркетинга под названием мерчендайзинг. Сегодня известно более 1500 способов, которые подсознательно заставляют человека делать импульсивную покупку. Но спасение есть! Это — список покупок.Перед походом в магазин, составьте список покупок, которые нужно сделать обязательно. Еще одна хитрость: возьмите ровно столько денег, сколько понадобится для всех ваших покупок. Плюс-минус сто рублей. Желательно снять наличные средства и оставить пластиковую карту дома.В супермаркете целенаправленно ищите товары из списка. Когда найдете, складывайте их в тележку и вычеркиваете карандашом. Как только позиции на листке закончатся, сразу же идете в кассу. Понимание того, что у вас денег «в обрез» не даст совершить импульсивную покупку и взять что-нибудь вкусненькое сверх нормы.

Отслеживать акции и промокоды магазинов

Экономить можно на чем угодно, даже на гречке. Чтобы знать самые выгодные цены в магазинах, нужно постоянно отслеживать акции и промокоды. Это можно сделать несколькими способами:
  1. Скачать себе приложение на смартфон, которое будет оповещать о появлении новых акции или промокодов в сетевых магазинах, расположенных рядом с вами.
  2. Отслеживать скидки и акции через интернет, заходя на официальные сайты сетевых супермаркетов.
  3. Пройтись один раз в неделю по 2-3 маркетам, и собирать буклеты с полным перечнем актуальных скидок и акций.
Такой подход может дать существенную экономию, если складывать все покупки за месяц. Особенно хорошо чувствуются скидки на мясо или овощи.Данные советы позволяют сэкономить приличную сумму денег. И если вы собираетесь питаться правильно без походов в рестораны или заказов пиццы на ночь, то бюджет на продуктовую картину не превысит 6 тысяч рублей в месяц.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *